Το μαγνήσιο απορροφάται καλύτερα όταν λαμβάνεται αρκετές φορές μέσα στην ημέρα, καθώς τα έντερα μπορούν να απορροφήσουν μόνο μια περιορισμένη ποσότητα κάθε φορά. Η υπερβολική λήψη σε μια δόση μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Με τη σκόνη, μπορείτε να προσαρμόσετε τη δόση σας και να την κατανείμετε κατά τη διάρκεια της ημέρας — για παράδειγμα, προσθέτοντάς την σε ένα κρύο ρόφημα σε ένα μπουκάλι που έχετε μαζί σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.