Ωμέγα-3 με απλά λόγια
για ενήλικες και παιδιά
Τα παρακάτω βίντεο απαντούν στις πιο συχνές ερωτήσεις σας σχετικά με τα ωμέγα-3 σε μόλις 4 λεπτά. Θα ανακαλύψετε γιατί τα ωμέγα-3 είναι τόσο σημαντικά, γιατί προτιμούμε την υγρή μορφή και ποια είναι η συνιστώμενη δοσολογία.
Ποια είναι η καλύτερη πηγή ωμέγα-3; Ποια είναι τα οφέλη των ωμέγα-3; Γιατί το λινέλαιο δεν είναι αρκετό; Σε υγρή μορφή ή σε κάψουλες; Πώς εξισορροπείτε την αναλογία ωμέγα-6/ωμέγα-3; Γιατί 2.000 mg ωμέγα-3 την ημέρα; Γιατί να επιλέξετε το NORSAN; Βρείτε τις απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις στα σύντομα, ενημερωτικά και ενδιαφέροντα βίντεό μας.
Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα ωμέγα-3;
Το λινέλαιο, τα καρύδια, οι σπόροι chia και άλλες τροφές αποτελούν καλές πηγές ωμέγα-3. Ωστόσο, περιέχουν μόνο το φυτικό ωμέγα-3 λιπαρό οξύ ALA, εκ του οποίου μόνο το 0,5 έως 10% μπορεί να μετατραπεί στα θαλάσσια ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA.
Για να εξασφαλιστεί επαρκής ημερήσια πρόσληψη ωμέγα-3, θα πρέπει να καταναλώνει κανείς μεταξύ 60 και 80 ml λινέλαιου την ημέρα ή να τρώει έως και 3 κιλά μπακαλιάρου, για παράδειγμα. Μια τέτοια κατανάλωση δεν είναι ούτε εφικτή ούτε συνιστάται λόγω της αυξανόμενης ρύπανσης των θαλασσών και των ωκεανών μας. Η τακτική κατανάλωση συμπληρωμάτων ωμέγα-3 που παρασκευάζονται από ιχθυέλαιο ή έλαιο φυκιών, προσεκτικά καθαρισμένα και απαλλαγμένα από επιβλαβείς ουσίες, αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.
Το EPA και το DHA είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας, την όραση και την υγεία της καρδιάς. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA και DHA) είναι επίσης απαραίτητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την ευημερία της μητέρας και την ανάπτυξη του μωρού. Ανακαλύψτε γιατί προτιμούμε την υγρή μορφή στο επόμενο βίντεό μας.
Γιατί να επιλέξετε την υγρή μορφή;
Στη NORSAN, θεωρούμε τα ωμέγα-3 ως τροφή. Δεν χρειάζεται να κρύβετε το ελαιόλαδο σε κάψουλες, για παράδειγμα, οπότε γιατί να το κάνετε με έλαια πλούσια σε ωμέγα-3; Τα έλαια NORSAN μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στην καθημερινή σας ρουτίνα καταναλώνοντάς τα σκέτα, κατά τη διάρκεια ή μετά από ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά. Αυτό επιτρέπει την καλύτερη απορρόφησή τους από τον οργανισμό.
Επιπλέον, τα υγρά έλαια ωμέγα-3 αποτελούν μέρος των καταναλωτικών συνηθειών στη Νορβηγία, όπου μπορείτε να βρείτε ποιοτικό έλαιο ωμέγα-3 σχεδόν σε κάθε ψυγείο.
Οι κάψουλες είναι σίγουρα πολύ βολικές όταν ταξιδεύετε και βρίσκεστε εν κινήσει. Ανακαλύψτε τη συνιστώμενη δοσολογία στο επόμενο βίντεό μας.
Ποια είναι η σωστή δοσολογία;
Κάποιοι ισχυρίζονται ότι τα ωμέγα-3 είναι άχρηστα. Αυτό ισχύει όταν η ημερήσια πρόσληψη είναι ανεπαρκής. Ούτε θα γίνετε κορυφαίος αθλητής κάνοντας μόνο μία άντληση την ημέρα.
Όλα έχουν να κάνουν με τη δοσολογία, την κανονικότητα και την ισορροπία. Για τους περισσότερους από εμάς, αυτή η ισορροπία απουσιάζει επειδή καταναλώνουμε πολύ περισσότερα ωμέγα-6 από ό,τι ωμέγα-3.
NORSAN Ωμέγα-3 (2.000 mg) μπορεί να αποκαταστήσει αυτήν την ανισορροπία. Γι’ αυτό όλα τα προϊόντα NORSAN μας είναι πολύ συμπυκνωμένα.
Μόνο μία κουταλιά ελαίου NORSAN Omega-3 (2 000 mg) μπορεί να αποκαταστήσει αυτήν την ανισορροπία. Γι’ αυτό όλα τα προϊόντα NORSAN μας είναι πολύ συμπυκνωμένα.
H ανάλυση λιπαρών οξέων μας επιτρέπει να προσδιορίσουμε τις εξειδικευμένες ανάγκες κάθε ατόμου.
Γιατί να επιλέξετε τη NORSAN;
Ο κύριος στόχος μας είναι να κάνουμε τα ωμέγα-3 προσβάσιμα σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους, συμβάλλοντας στην εξισορρόπηση της αναλογίας ωμέγα-6/3 για καλύτερη υγεία. Γι’ αυτό, ως νορβηγική εταιρεία, ειδικευόμαστε σε ωμέγα-3 υψηλής ποιότητας και υψηλής δόσης.
Τα προϊόντα μας συνιστώνται από πάνω από 5.000 γιατρούς και θεραπευτές. Πολλοί κορυφαίοι αθλητές μας εμπιστεύονται επίσης. Επιπλέον, η NORSAN είναι η κορυφαία μάρκα ωμέγα-3 στα γερμανικά φαρμακεία και 9 στους 10 πελάτες θα συνιστούσαν τα προϊόντα NORSAN – σας ευχαριστούμε πολύ!
Και επειδή τα ωμέγα-3 είναι σημαντικά για όλους, από ενήλικες έως παιδιά, προσφέρουμε προϊόντα κατάλληλα για όλες τις ηλικίες: φτιαγμένα με φυσικό ιχθυέλαιο, έλαιο φυκιών, ακόμη και φόρμουλες για παιδιά.
Mini-série : Intégrer les oméga-3 dans le quotidien des enfants
Cette mini-série vous est présentée par Dalila Comte, naturopathe spécialisée nourrissons, enfants, adolescents, pour sensibiliser parents et enfants à l’importance d’une alimentation saine, variée et naturelle.
Épisode 1 : Introduction aux oméga-3 et leurs bienfaits pour les enfants
Épisode 2 : Comment assurer quotidiennement une alimentation riche en oméga-3 ?
Épisode 3 : Recettes simples et savoureuses pour les enfants
Épisode 4 : Les compléments alimentaires riches en oméga-3 adaptés aux enfants
Épisode 5 : Questions fréquentes sur les oméga-3 et les enfants
Épisode 6 : Conclusion, résumé et questions additionnelles
